Calor, praia, sol e você preocupada que seu corpo não está em forma?
 

Confira nossa dieta de emergência

Dieta emergencial para emagrecer rápido e com saúde

Para perder peso com saúde, e de maneira eficiente.

 

Curta o verão, o Carnaval e os dias de sol sem preocupação!

Ainda dá tempo de curtir a praia e os dias de calor (sem falar no Carnaval!), por isso se você quer uma força extra para ficar magrinha a jato, aposte com tudo nos sucos naturais.

 

alimentos para atletas

 
 

Fazendo o simples, você pode emagrecer rápido e com saúde

 
 
Você já deve estar cansada de ouvir falar do poder dos sucos verdes, mas ao invés de torcer o nariz e fazer cara feia para os mesmos, já experimentou inclui-los na sua dieta?
 
Se você andou abusando das sobremesas e das comidas calóricas e agora está quase entrando em desespero porque deseja emagrecer rápido, comece hoje mesmo a incluir os sucos na sua dieta alimentar.
 
Você vai precisar de um liquidificador de alta potência, frutas, verduras e legumes frescos, e caso possa comprar, uma centrifuga de alimentos (mas um bom liquidificador já basta).
 
Emagrecer pode ser tão fácil quanto tomar suco, acredite!
 

Mas, caso queira emagrecer mais rápido, visite as receitas para secar em 30 dias

 
Os sucos naturais, por serem ricos em nutrientes, ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e dos rins, eliminando todas as impurezas e a retenção de líquidos (responsável muitas vezes pelo inchaço).
 
O segredo dos sucos emagrecedores está na combinação dos ingredientes, por isso use poucas frutas e abuse de folhas verdes como espinafre, couve, salsinha, coentro, rúcula e hortelã.
 
Quando você usa o liquidificador, mesmo que um aparelho de alta potência, você retém as fibras dos alimentos (o que contribui para um melhor funcionamento do intestino).
 
Já quando faz o suco com a centrifuga de alimentos, a mesma vai extrair toda a polpa do alimento, resultando em um suco leve, e com muito mais nutrientes. Um elixir de beleza para emagrecer!
 
Para que os sucos não percam suas vitaminas e propriedades nutritivas, é importante consumi-los logo após o preparo.
 
Voltamos a dizer que, para você tirar o maior proveito possível dos sucos e emagreçer rápido e com saúde, é importante fazer a escolha certa dos alimentos usados, optando sempre por uma maior quantidade de folhas e verduras do que frutas, que contem frutose, uma espécie de açúcar natural, mas que, quando consumido em excesso, acaba engordando, pois aumenta o nível de açúcar no sangue e provoca o acumulo de gordura no organismo.
 
O ideal é consumir o suco logo pela manhã, como uma opção saudável de café da manhã, assim você já começa o dia limpando seu organismo das impurezas e com uma injeção natural de ânimo para encarar o dia cheia de energia!

Seguindo essas dicas, você perde peso e se mantém saudável